- 主题:打完球后膝盖疼，怎么办啊，40了
客气，都是球友病友。
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: 嗯，学习了
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FROM 106.120.136.*
我也没有太好的办法，就是膝盖转动。打前慢跑。
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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: 好的谢谢
: 一般怎么热身膝盖呢？
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发自「今日水木 on 16s」
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FROM 223.104.6.*
这个结论哪来的？
北医三院运动科，协和医院骨科都说打羽毛球要戴护膝，跑步走路不能戴护膝
【 在 a1091 的大作中提到: 】
: 为了自己的健康，不要带护具，等不疼了再打球
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FROM 124.64.19.*
唉
还是喜欢羽毛球
【 在 i90 的大作中提到: 】
: 客气，都是球友病友。
: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: : 嗯，学习了
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FROM 36.57.135.*
好的
【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 我也没有太好的办法，就是膝盖转动。打前慢跑。
: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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: ....................
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FROM 36.57.135.*
平时要注意有一些力量训练。
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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FROM 61.148.24.*
看你目标是在不影响老年生活的情况下打到多少岁了，如果非要取舍，放弃单打也没那么难了
有差不多的搭档还是双打吧，双打多好玩啊
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: 我都是单打，而且喜欢防守
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FROM 123.114.232.*
年纪大了 就算等不疼了 不带护具的话 很容易会再疼的
年纪大了 一定要带护膝
【 在 a1091 的大作中提到: 】
: 为了自己的健康，不要带护具，等不疼了再打球
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FROM 223.104.3.*
疼痛是身体受到伤害的自然反应，带护具的话，会削弱身体的反应，有了伤病早修养，等你带护具感到疼痛，其实就受伤比较严重了
【 在 zhamyu 的大作中提到: 】
: 年纪大了 就算等不疼了 不带护具的话 很容易会再疼的
: 年纪大了 一定要带护膝
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FROM 120.244.220.*
双打感觉运动量不够
【 在 skyblue 的大作中提到: 】
: 看你目标是在不影响老年生活的情况下打到多少岁了，如果非要取舍，放弃单打也没那么难了
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: 有差不多的搭档还是双打吧，双打多好玩啊
: ....................
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FROM 58.243.250.*