- 主题:打完球后膝盖疼，怎么办啊，40了
几个方面：
1. 保证姿势正确或者纠正错误姿势。
2. 打前热身；打中戴护具；打后放松。
3. 急性期不要打，要休息。
4. 有必要的话，要进行一定的康复治疗。
5. 实在上了年纪，不妨降低打球频率。
【 在 Basameixi (En) 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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修改:zhrb FROM 110.87.115.*
FROM 110.87.115.*
我用的LP733
【 在 Basameixi (En) 的大作中提到: 】
: 有推荐的护膝吗
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FROM 110.87.115.*
看了一下京东，现在涨价涨的太夸张了
【 在 Basameixi (En) 的大作中提到: 】
: 好
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 110.87.115.*
我也没有太好的办法，就是膝盖转动。打前慢跑。
【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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: 好的谢谢
: 一般怎么热身膝盖呢？
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: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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发自「今日水木 on 16s」
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FROM 223.104.6.*