- 主题:打完球后膝盖疼，怎么办啊，40了
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FROM 112.31.253.*
有推荐的护膝吗
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 上护膝 打一天歇一天
:
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FROM 112.31.253.*
好的，我看看，谢谢
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我用的是LP针织薄款
: :
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FROM 112.31.253.*
晕
手痒难耐怎么办
【 在 a1091 的大作中提到: 】
: 为了自己的健康，不要带护具，等不疼了再打球
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FROM 58.243.254.*
踢球不是更伤膝盖
【 在 a1091 的大作中提到: 】
: 自己选择吧，反正身体是自己的。也可以换个运动方式，踢球，游泳
:
: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 58.243.254.*
嗯，知道了谢谢
【 在 a1091 的大作中提到: 】
: 我自己的体会还好，毕竟靠腿部肌肉的发力，没有羽毛球运动那种过多的蹬跨，对膝盖冲击太大
:
: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 58.243.254.*
喷雾剂是什么时候喷呢
【 在 starstoner 的大作中提到: 】
: 打球前后放松关节，云南白药之类的喷雾剂安排上。
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FROM 36.57.145.*
我都是单打，而且喜欢防守
【 在 skyblue 的大作中提到: 】
: 休息＞隔天休息＞坚决不打单＞养生打法
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: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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FROM 36.57.135.*
真的假的
怎么蹲
有啥要注意的吗
【 在 No1 的大作中提到: 】
: 球友们实践了最有效的保护膝盖和膝盖康复的方法：
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: 靠墙静蹲，没事就蹲
: ....................
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FROM 36.57.135.*
护膝有推荐吗
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 平时练靠墙蹲、减体重、打球带护膝
: 【 在 Basameixi 的大作中提到: 】
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FROM 36.57.135.*