大佬，推荐几个深蹲的辅助动作吧，腿太弱了。。。
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 怎么说那，真的一周三次，有点局促。
: 重点发展深蹲，一周两蹲是最低了。sm深蹲一周四次那，当然那个计划比较变态。
: 那还是蹲推拉三次吧，可能成绩都不会涨的太快，不过也算是打基础。
: ...................
--
FROM 202.85.218.*