减小组时间间隔吧 5分钟实在太久了
  
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
:  第一组13个，休息个5分钟以上第二组还能将将10个，第三组就6个了 下滑很厉害
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:  如果目的是快速增加个数 应该怎么练？负重引体，还是把间歇缩短
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