挺好 我是有氧基本每天都做，无氧每天1-2个部位
【 在 decemberpei 的大作中提到: 】
: 其实我每天都只做一种运动，每次大概50分钟的样子，以四天为一个周期：第一天引体，锻炼拉力肌群；第二天俯卧撑，锻炼推力肌群；第三天悬垂举腿锻炼腹部和核心，第四天跑步锻炼心肺；
:
: 【 在 xiti @ [FitnessWorld] 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 14.26.12.*