刷新了对瑜伽的理解。什么运动都有优势和短处，原来以为瑜伽是完美的运动。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 本人实测过很多回了。瑜伽之后，做急停急转等动作，要特别注意，肌肉拉松弛之后，会力量不够。
: 我第一回把腰弄伤，不是因为练瑜伽，是练瑜伽之后，去搬了一块大石头，按平时的动作，本来没问题，结果肌肉松弛了，就出问题了。
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