- 主题:俯卧撑
我是春天从一个开始的
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我现在只能拉2-3个，不练拉不动了。
: 练怕伤到
: - 来自 水木说
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FROM 103.61.189.*
一般般吧
【 在 dingo2025 的大作中提到: 】
: 做两组俯卧撑，每组21个什么水平？
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FROM 73.13.160.*
慢慢来，一般不会受伤 :)
我老丈人，70岁了，还能拉十来个引体.. ..
循序渐进问题不大
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我现在只能拉2-3个，不练拉不动了。
: 练怕伤到
: - 来自 水木说
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FROM 106.38.37.*
引体向上还行
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FROM 114.241.33.*
双手抱头的话，很强了。
【 在 miller 的大作中提到: 】
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: 垫子上平躺，屈腿，没有器械辅助，一分钟30个仰卧起坐，什么水平？
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: 【 在 koyi 的大作中提到: 】
: : 经常运动的男性，中等偏上水平 :)
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FROM 115.171.198.*
是的，双手抱头。
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 双手抱头的话，很强了。
- 来自 水木说
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FROM 72.195.231.*
两组太少
【 在 dingo2025 的大作中提到: 】
: 做两组俯卧撑，每组21个什么水平？
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FROM 180.101.48.*
只要不超重，最多2周就能达到的水平
【 在 dingo2025 的大作中提到: 】
: 做两组俯卧撑，每组21个什么水平？
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FROM 223.104.88.*
看来提升空间很大
【 在 popeyegz 的大作中提到: 】
: 只要不超重，最多2周就能达到的水平
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FROM 223.104.3.*