双手抱头的话，很强了。

【 在 miller 的大作中提到: 】
:
: 垫子上平躺，屈腿，没有器械辅助，一分钟30个仰卧起坐，什么水平？
:
: 【 在 koyi 的大作中提到: 】
: : 经常运动的男性，中等偏上水平 :)
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