优秀，荒废了一个礼拜，反省中

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 08.17 Sun. 背+前束+小腿
: 宽握引体向上: 13+13+11+8+8+9 (0+)
: 正握引体向上: 11+10+9+10+12+9 (0+)
: ...................
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FROM 183.241.154.*