20241114
跑步机快走 60min

【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 20241112 腿
: 史密斯深蹲 20，40，60，80-8，100-6，80-8x4
: 弓箭步蹲 25-10x4
: ...................
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FROM 120.69.30.*