20241017 腿
深蹲20-15，40-12，60-10x4
弓箭步蹲20-15x5
硬拉50-10，60-10，感觉不对，停
器械腿屈伸50-15，55-15，60-15x4
腹直肌60x5
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FROM 222.129.3.*