保持蛋白 低油低碳水 保持力量 缓慢减重 2 个月太短了  有氧能加最好 倒不是为了减重了
  
【 在 lamtop (玩的就是心跳) 的大作中提到: 】
:  哪一种掉肌肉更少些？
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:  最近2个月增重了10公斤，打算花2个月减脂。
:  
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