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主题:Re: 减脂期是降碳水好还是增有氧好?
lifcool
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2023-04-25 15:24:19
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我也刚刚要开始,准备用下面的计划
1,维持高蛋白,降低目前碳水,基本全是粗粮,增加蔬菜
2,力量运动不变,一周增加2-3次爬楼梯。
先看看效果在调整。
--
FROM 111.203.202.*
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