减脂期是降碳水好还是增有氧好？

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主题:减脂期是降碳水好还是增有氧好？
lamtop|2023-04-24 15:46:47|
哪一种掉肌肉更少些？

最近2个月增重了10公斤，打算花2个月减脂。

降碳水担心容易疲劳，达不到前期训练强度。
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