今天最新数据：
卧推5rm 82.5,4rm 84.6.
深蹲5rm 105.
硬拉5rm 105.

【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 体重75，卧推95，深蹲115，硬拉腰拉110。都是1rm。
: 感觉还没入门。
: 做的最多的就是三分化和5*5，感觉力量提升不了了。
: ...................
--
FROM 183.160.75.*