不错，试了试，90度太难，基本20-30秒

先试试135度。

【 在 y1986 的大作中提到: 】
: 我膝盖就不好，靠墙静蹲，先135度，肌肉练起来再到90度。
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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