我膝盖就不好，靠墙静蹲，先135度，肌肉练起来再到90度。
【 在 chicagobox 的大作中提到: 】
: 180cm，88kg，也可能是跑步搞的，一周2-3次，每次10-20分钟跑，
:
: 怎么办？歇着不练腿，一直到好？

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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