好的，谢谢，健身房可以游泳，但是我游了几年，减脂效果没有跑步明显啊。
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 如果你会游泳，目的又是减脂，直接每天游就好了
: 跑步是好的，但是有更优选择为啥不选呢
: 有游泳作为有氧，那就不用考虑跑步了。一天1~2 km，不要暴食即可。
: ...................
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