【 在 fancyman2012 的大作中提到: 】
: 好的，谢谢，健身房可以游泳，但是我游了几年，减脂效果没有跑步明显啊。
游泳很容易划水，强度上不去，如果真能做到有强度，游泳当然也没问题    另外体重不是特别大的话跑步没问题的啊 ，很多每天跑步的没听说伤膝盖，倒是不怎么动的跑一次就喊疼
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