和我一样 髋关节灵活度不够  你之前一直是屈膝蹲吧  所以感觉杠铃重心往前会容易
所谓杠铃重心往前估计是加了点屈髋。

【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 最多蹲到大腿平行，再往下感觉核心就散了，起的很困难。
: 如果加重了连平行都不敢蹲。
: 另外一点，感觉如果杠铃重心往前一点，会感觉蹲低容易点。当然也可能是并没有蹲低，只是杠铃位置低了。
: ...................
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