现在最头疼的就是怎么提高睡眠质量
太难控制了

【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 感觉第二条非常非常重要，最近锻炼状态较好的时候发现都是前两天睡眠特别充足的时候，状态很差的时候都是熬夜后，以前没想到睡眠休息那么重要
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