之4:
2021.06.19 - 06.30      共12日  日均: 56.5      单日最高: 240   总计: 678
                        10分钟: 55      30分钟: 127

06.19
06.20
06.21   58
06.22
06.23   156
06.24
06.25   240
06.26
06.27   14
06.28
06.29
06.30   210

小结:
尝试一下大组模式,可能还没到能进阶的程度,肘和肩都有点不适,恢复时间太长了.
这一周感觉还退步了一点.可能和最近气温高也有点关系.
下周,继续尝试刷单日和10分钟记录.
把这周欠账补回来

之1:
2021.05.14 - 05.25      共12日  日均:83         最高:215        总计:1000

之2:
2021.05.26 - 06.06      共12日  日均:83.7       最高:228        总计:1004

之3:
2021.06.07 - 06.18      共12日  日均:103.3      最高:233        总计:1240
                        10分钟: 55              30分钟: 125
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FROM 117.136.38.*