Re: 中老年新手，入门的话还是从三大项开始吧？

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主题:Re: 中老年新手，入门的话还是从三大项开始吧？
omelet|2021-04-06 10:15:51|
谢谢
循序渐进，热身与恢复

【在 blueseason 的大作中提到: 】
: 中老年一定要重视热身和拉伸
: 热身和拉伸的时间加起来是等于正训的
: 远离伤病才是硬道理
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