这么练是不是能保持身体有足够多的部位在疼痛中?

【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 能做3-4个吧，这个数量太少，感觉肩部负荷太大，基本一直是弹力带助力多次数少组数做组，估计还得三俩月
--
FROM 223.104.38.*