能做3-4个吧，这个数量太少，感觉肩部负荷太大，基本一直是弹力带助力多次数少组数做组，估计还得三俩月

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 慢慢做 作为调剂感觉确实有新鲜的刺激 没觉得风险很大
: 能做10个正反手还没解锁颈后? 这个有点不能理解
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