疼痛？你说的是练后的乳酸堆积或者说是肌纤维破坏是吗？没有没有，这个纯粹是引体的进阶吧，也可以更多刺激斜方肌下沿，没什么太多目的的。最初开始练的时候刺激感觉还是很好的，目前感觉又开始皮了，拉10-15组，第二天也没啥感觉，正琢磨怎么调整下

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 这么练是不是能保持身体有足够多的部位在疼痛中?
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