回来分享一下骑行川藏的经历啊。
Coooooool~~~
【 在 cyberdyne 的大作中提到: 】
: 没底子了，都是20年前的事了。：）
--
FROM 103.208.15.*

哇~~~~~
此处省略10个双眼桃心流口水的羡慕表情^_^
【 在 cyberdyne 的大作中提到: 】
: 过去太久，有点模糊不清了，倒是十年前翻天山还记得一点
--
FROM 103.208.15.*

这个我有经验。
我是每天都只做一组，每组个数在一个阶段内不变；某个时刻后进入下一阶段，个数+1；如此继续……
心得是：每天都做，绝不能断。还有，进入到10个以上，个数+1会越来越难，每个阶段可能不少天，所以要足够耐心。
（我目前能做25个引体，25个双臂屈伸，都是从0做上去的。）


【 在 cyberdyne 的大作中提到: 】
: 我就想把引体向上练到12个，没其他目标。目前3、5个吧。
: 我想今天开始练，规矩就是，只要没有酸痛感，就练2组，第一组为力竭的80%、第二组力竭。然后第二天如果酸胀疼痛，我就休息。
: 这是我一厢情愿的想法，也不知道可符合科学逻辑，上来请教一下，谢谢。
--
FROM 223.72.91.*

哇，太好了，先收藏，明天摸鱼时仔细看:)
【 在 cyberdyne 的大作中提到: 】
: 主要骑川藏线是一个人，没有写游记，时间长了慢慢忘了，翻天山是结伴，还写了游记，你想去可以当攻略看看：http://bykeer.com/doc/tianshan.php
:
--
FROM 103.208.15.*

我是让自己能把每组个数做到很稳定不难受，然后再个数+1进入一下循环……
显然个数越多越难+1，人总是有极限。
对我来讲，10个之后，每次个数+1都是挑战，不过这样也就有成就感。
（本地中也是野路子门外汉，说出我的经验，共促进。）

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我靠，神人啊！
: 想知道某个时刻是得多长时间……
: 我要求不高就希望有一天，每天能来一组12个的……
--
FROM 223.72.91.*