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- 主题:挂了24瓶水，勉勉强强这个幅度，拉了5个
一个月没锻炼，体重到了103左右。力量消减严重。
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修改:lifcool FROM 111.203.202.*
FROM 111.203.202.*- 你这个是靠左右顶住的还是加螺栓了
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FROM 111.197.82.* - 没有螺栓，这个机构还可以，把下坠的力分解为左右一部分挤压力
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 你这个是靠左右顶住的还是加螺栓了
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FROM 111.203.202.* - 我以前用这个差点摔了，对这个心有余悸。还是用钉住的最保险
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 没有螺栓，这个机构还可以，把下坠的力分解为左右一部分挤压力
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FROM 111.197.82.* - 哈哈，还可以这样，大佬怎么没备几个杠铃片在家呢
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
: 一个月没锻炼，体重到了103左右。力量消减严重。
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FROM 106.38.41.* - 哈哈哈在家基本练不成
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 jiangjun2000 的大作中提到: 】
: 哈哈，还可以这样，大佬怎么没备几个杠铃片在家呢
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FROM 223.104.41.* - 目前看，105+55kg，没有问题，装矮一点，伸手就嫩抓到，安全一些
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 studing 的大作中提到: 】
: 我以前用这个差点摔了，对这个心有余悸。还是用钉住的最保险
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FROM 223.104.41.* - 我自重标准引体第一组12个，第三组8个都勉强
是哪里弱？应该怎么练？
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
: 一个月没锻炼，体重到了103左右。力量消减严重。
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FROM 111.206.214.* - 大佬牛逼，现在我都在公园拉单杠，发现还不如大爷们。。。
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
: 一个月没锻炼，体重到了103左右。力量消减严重。
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FROM 223.71.234.* - 感觉像是小臂
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我自重标准引体第一组12个，第三组8个都勉强
: 是哪里弱？应该怎么练？
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FROM 106.38.41.*