挂了24瓶水，勉勉强强这个幅度，拉了5个

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主题:挂了24瓶水，勉勉强强这个幅度，拉了5个
4楼|jiangjun2000|2022-06-09 11:26:38|展开
哈哈，还可以这样，大佬怎么没备几个杠铃片在家呢

【在 lifcool 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
: 一个月没锻炼，体重到了103左右。力量消减严重。
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FROM 106.38.41.*
9楼|jiangjun2000|2022-06-10 11:19:15|展开
感觉像是小臂

【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 我自重标准引体第一组12个，第三组8个都勉强
: 是哪里弱？应该怎么练？
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FROM 106.38.41.*

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