那就没办法了
把米饭换成糙米饭，燕麦米，多吃肉蛋奶，一样可以吃饱的
【 在 joannayang 的大作中提到: 】
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: 北方人，老人，完全不接受“减少主食” 。最近半年基本不吃晚饭然而没效果  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 1.83.222.*

还能这样……谢谢……  
  
【 在 Pandahuang (盼盼) 的大作中提到: 】
:  不接受减少主食那就只能接受疾病了。。。
:  老人代谢低，控糖是必要路线。
:  可以咨询一下医生，比如服用L-阿拉伯糖，以及塔格糖或者白芸豆提取物，阻断蔗糖和淀粉的消化酶，可以起到一定的缓解作用
:  【 在 joannayang 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.106.*

这个身高体重已经超过一般肥胖男性了，如果作为年老女性来说已经是病理性的

我建议可以去医院看看 用一些药物，不用讳疾忌医

普通减肥招数可能不好使。尤其是年纪大了太困难。





【 在 joannayang (绒球球) 的大作中提到: 】
: 也在贵版问问。谢谢。
: 72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
: 因为胖，关节重度骨性关节炎，不便长距离跑步走路。
: ...................
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FROM 113.104.166.*

其实对她来说  最有效最健康的方式就是出门锻炼 饮食讲究化 70多岁了  不吃晚饭是不对的  不是年轻人 说减肥就饿一顿 老年人更得讲究饮食 三餐齐全 食材丰富 减少精米精面纯碳水 替换点粗粮 吃个7分饱 然后剩下的就是锻炼了 出门遛弯 广场舞 公园 不需要高强度 但一定得迈开腿 人老了 越堆随越完蛋 你可以带她去医院抽一堆血 血值应该不会都很正常吧 医生会告诉她让她锻炼的
【 在 joannayang 的大作中提到: 】
: 也在贵版问问。谢谢。
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: 72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
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- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 221.220.98.*

我妈在协和住院的时候，我们都是在医院订的饭。协和的病号饭都是营养科研究过得。

我们俩人一般是中午一荤一素一半荤再加上主食。晚上减一个荤菜。饭菜送来的时候盒子上都标有食物热量。我自己长年控制体重比较注意这个。特意算了一下，人均摄入的热量跟我平时控制的差不多，但是感觉吃得好多了，也饱多了。

几天下来，在医院也没啥运动，也没长肉。我要是自己家这么一日三餐的吃，吃两天都要涨体重。这个吃得还又饱又好，味道还不错。

所以我觉得如果营养科能给出食谱，应该会有帮助

【 在 joannayang 的大作中提到: 】
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: 也在贵版问问。谢谢。
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: 72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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