- 主题:求助腿不好的胖老太太如何实现减重
也在贵版问问。谢谢。
72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
因为胖，关节重度骨性关节炎，不便长距离跑步走路。
自己很小心翼翼饮食而仍然是止不住。
不喜欢外出，不爱活动，不爱社交，劝了很多年也不去广场舞。
请教有无一种在家不用大量用腿可完成的运动呢？
愁！想让妈妈多活两年。
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对膝盖一点影响都都没有？
【 在 dpdk (dpdk) 的大作中提到: 】
: 只有划船机了
: 【 在 joannayang 的大作中提到: 】
: : 也在贵版问问。谢谢。
: : 72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。
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FROM 223.72.95.*
谢谢！
考虑……
【 在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】
: 还是改变饮食习惯吧
: 健康运动的核心是多样性 任何大量重复的运动一定会造成损伤
: 特别是对恢复能力很差的老人
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FROM 223.72.95.*
北方人，老人，完全不接受“减少主食” 。最近半年基本不吃晚饭然而没效果
【 在 dove2014 (小鸽子) 的大作中提到: 】
: 减少主食，多吃蔬菜肉蛋奶
: 还是控糖第一位
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FROM 117.136.38.*
还能这样……谢谢……
【 在 Pandahuang (盼盼) 的大作中提到: 】
: 不接受减少主食那就只能接受疾病了。。。
: 老人代谢低，控糖是必要路线。
: 可以咨询一下医生，比如服用L-阿拉伯糖，以及塔格糖或者白芸豆提取物，阻断蔗糖和淀粉的消化酶，可以起到一定的缓解作用
: 【 在 joannayang 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.106.*
谢谢！营养科，是个思路
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 我妈在协和住院的时候，我们都是在医院订的饭。协和的病号饭都是营养科研究过得。
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: 我们俩人一般是中午一荤一素一半荤再加上主食。晚上减一个荤菜。饭菜送来的时候盒子上都标有食物热量。我自己长年控制体重比较注意这个。特意算了一下，人均摄入的热量跟我平时控制的差不多，但是感觉吃得好多了，也饱多了。
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FROM 117.136.86.*
谢谢你，隔壁楼也是说营养科，我们去看看
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 俗话说七分吃三分练，吃可以说在减肥中占决定性作用，吃不对，效果大打折扣。何况老太太这个身体还不能做太多运动。她能做的，对减重的帮助微乎其微。
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: 协和有营养科，要不带老太太去看看。一个是医生应该能给建议具体食谱？反正我同学在协和生娃，需要控糖，就给了食谱。另外一方面让医生劝劝可能能管点用。
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年年做很详细的体检，大夫也吓唬，没用。哎！你说的对
【 在 Annielv (毛豆牛) 的大作中提到: 】
: 其实对她来说 最有效最健康的方式就是出门锻炼 饮食讲究化 70多岁了 不吃晚饭是不对的 不是年轻人 说减肥就饿一顿 老年人更得讲究饮食 三餐齐全 食材丰富 减少精米精面纯碳水 替换点粗粮 吃个7分饱 然后剩下的就是锻炼了 出门遛弯 广场舞 公园 不需要高强度 但一定得迈开腿 人老了 越堆随越完蛋 你可以带她去医院抽一堆血 血值应该不会都很正常吧 医生会告诉她让她锻炼的
: 【 在 joannayang 的大作中提到: 】
: : 也在贵版问问。谢谢。
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FROM 117.136.86.*
是吧！去去去
【 在 o1dsix (劈崩钻炮横) 的大作中提到: 】
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: 这个身高体重已经超过一般肥胖男性了，如果作为年老女性来说已经是病理性的
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: 我建议可以去医院看看 用一些药物，不用讳疾忌医
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FROM 117.136.86.*
啊太好了！
谢谢您！
【 在 canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 协和有减肥科，可以去挂个号
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