说是晚年生活质量高会突出表现在活得久和死得快，锻炼身体确实能同时兼顾达到两者，只是问题在乎锻炼身体得早点下手，避免出现体力不支情况下的无法锻炼。。

【 在 eiming 的大作中提到: 】
: 老年人重要的是坚持做一些简单的腿部压力运动（不是遛弯散步），强健腿部肌肉，晚年生活质量高，也不会一摔就死（说的比较直白）。但是很多老人搞不了，因为他们有自己的信仰。
: #发自zSMTH-v-@V2145A
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