老年人重要的是坚持做一些简单的腿部压力运动（不是遛弯散步），强健腿部肌肉，晚年生活质量高，也不会一摔就死（说的比较直白）。但是很多老人搞不了，因为他们有自己的信仰。
【 在 fpfp 的大作中提到: 】
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: 如果不运动补不补差别不大，要让骨骼有一定负担才能吸收钙
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: 【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: : 70多岁的老人，想补钙的话，有什么方式推荐吗？谢谢
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