- 主题:友提，中年男人多做深蹲，我3东了
本青10分钟的
但不能离场
要练吗？
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
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FROM 223.104.3.*
平衡不了手上负重就好了啊
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 我有时候也做，不过队友说我做的不标准，可以再后蹲一点我就真要坐地上了
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FROM 116.24.64.*
那更做不动了，我很菜的
【 在 SukhaZh 的大作中提到: 】
: 平衡不了手上负重就好了啊
:
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FROM 101.230.168.*
离场就软了不能再起来？
【 在 realmate 的大作中提到: 】
: 本青10分钟的
: 但不能离场
: 要练吗？
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FROM 183.212.114.*
挺不容易的，唉
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
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FROM 183.212.114.*
深蹲伤膝盖吧
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
:
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 39.144.92.*
比跑步好太多
【 在 skyfromheart (skyheart) 的大作中提到: 】
: 深蹲伤膝盖吧
: 【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: : 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: :
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FROM 113.115.60.*
对
惨吧
【 在 hut 的大作中提到: 】
: 离场就软了不能再起来？
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FROM 223.104.3.*
然后重新冷启动
又可以7，8分钟
很麻烦
【 在 hut 的大作中提到: 】
: 离场就软了不能再起来？
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FROM 223.104.3.*
啥叫三东
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
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FROM 219.142.255.*