本青10分钟的
但不能离场

要练吗？
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
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然后重新冷启动

又可以7，8分钟

很麻烦
【 在 hut 的大作中提到: 】
: 离场就软了不能再起来？
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