- 主题:友提，中年男人多做深蹲，我3东了
你这还有很大潜力可以挖。。。
无负重深蹲 我每次都是50一组 4组起步的
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
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平衡不了手上负重就好了啊
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 我有时候也做，不过队友说我做的不标准，可以再后蹲一点我就真要坐地上了
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看来真要多锻炼身体啊。。。
不过我年轻时压根不锻炼身体也好好的啊……
【 在 realmate 的大作中提到: 】
: 妹子经常抱怨：
: 一动不敢动……
: -
: ...................
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这得问强东了。
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 啥叫1东3东？
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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