- 主题:友提，中年男人多做深蹲，我3东了
不需要器械，场地，不需要专门的时间
在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
现在一天能做120个
昨天晚上跟地婆的时间从1东延长到了3东
地婆大为震惊，一个劲问我有没有偷偷吃药
今天地婆对我好了很多，也不埋怨我了，对我说话也温情脉脉的 回到了初恋的时候
--
修改:amaoadiao FROM 219.137.118.*
FROM 219.137.118.*
哈哈哈，今天开始很多地中药偷偷开始练深蹲了
--
FROM 101.230.168.*
地婆真不容易
--
FROM 183.241.100.*
这个比跑步好
也伤害膝盖
但是比跑步伤害小
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，今天开始很多地中药偷偷开始练深蹲了
--
FROM 219.137.118.*
兄弟，你老婆是个好老婆
但凡她有出个轨，就知道3东是什么水平了
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
--
FROM 111.198.181.*
你这还有很大潜力可以挖。。。
无负重深蹲 我每次都是50一组 4组起步的
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
--
FROM 116.24.64.*
迪庆兴致还这么高，应该在40岁以下
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 不需要器械，场地，不需要专门的时间
: 在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟
: 本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个
: ...................
--
FROM 114.241.83.*
我有时候也做，不过队友说我做的不标准，可以再后蹲一点我就真要坐地上了
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 这个比跑步好
: 也伤害膝盖
: 但是比跑步伤害小
--
FROM 101.230.168.*
继续练，争取到5东
【 在 zjubbb 的大作中提到: 】
: 兄弟，你老婆是个好老婆
: 但凡她有出个轨，就知道3东是什么水平了
--
FROM 219.137.118.*
嗯，努力努力
【 在 amaoadiao 的大作中提到: 】
: 继续练，争取到5东
--
FROM 111.198.181.*