- 主题:普通人还是适合游泳
是的，感觉还有排酸的效果
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 游泳好处就是没有酸疼感
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 124.17.26.*
只有珠江可游
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 珠江？从广州游到佛山
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: 发自「今日水木 on iOS」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.78.*
抗阻训练不能少，已经到了掉肌肉的年纪了，只有氧只会掉的更快。。。
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 还有慢跑
: 我觉得最健康的运动还是慢跑
: 适当的撸铁
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FROM 114.246.236.*
游泳池太脏了
而且那种消毒水的味道对人没有伤害
我还是喜欢在天然水域里游
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 长跑太累了，伤病只是一方面，风险也高，在浅水区游泳基本无风险，收益是长期的。
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FROM 223.104.146.*
每周两次，每次三组深蹲，感觉不够维持臀大肌，可能得增加到每次六组。
【 在 Liqu0r 的大作中提到: 】
: 抗阻训练不能少，已经到了掉肌肉的年纪了，只有氧只会掉的更快。。。
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普通人跳广场舞也可以。哈哈哈
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 长跑太累了，伤病只是一方面，风险也高，在浅水区游泳基本无风险，收益是长期的。
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发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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FROM 106.117.153.*
你可以在天然水域里游啊，野外陌生水域的风险更高，游泳池的安全系数高太多了。
【 在 hut 的大作中提到: 】
: 游泳池太脏了
: 而且那种消毒水的味道对人没有伤害
: 我还是喜欢在天然水域里游
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FROM 124.17.26.*
广场舞达不到燃脂标准，越跳越胖
【 在 xaiobaicai 的大作中提到: 】
: 普通人跳广场舞也可以。哈哈哈
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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FROM 124.17.26.*
绑上沙袋跳？
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 广场舞达不到燃脂标准，越跳越胖
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 223.104.78.*
速度更慢了，跟不上节奏
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 绑上沙袋跳？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 124.17.26.*