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- 主题:10公里，心率132
- 各位乡民
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FROM 116.128.189.* - 牛逼，本中得把配速掉到8.30才能这个心率
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FROM 1.203.182.* - 练半年到一年 就可以到本中这个水平
【 在 gxm248 的大作中提到: 】
: 牛逼，本中得把配速掉到8.30才能这个心率
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.* - 环境温度很重要
天气凉爽的话，这个配速这个心率就差了些意思
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 各位乡民
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: 正在加载
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FROM 180.110.141.* - 本中才练了一年，跑量不多，一个月100~150公里
对了，本中的最大摄氧量是不是比你高？
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 环境温度很重要
: 天气凉爽的话，这个配速这个心率就差了些意思
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FROM 116.128.189.* - 优秀优秀，奔跑的土豆！
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 各位乡民[upload=1][/upload]
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FROM 111.199.105.* - 多谢多谢，虽然比K1D和阿双 还差不少
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 优秀优秀，奔跑的土豆！
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FROM 116.128.189.* - 汗
我已经打算十一之后结束今年的跑步了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 练半年到一年 就可以到本中这个水平
: 本中 现在5公里 配速不到6分钟，心率不超过140
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: ...................
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FROM 1.203.182.* - 走路快点就是这个心率
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 各位乡民
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: 正在加载
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FROM 111.192.240.* - 太厉害了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 各位乡民
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/3231701/236/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/3231701/236)
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FROM 223.104.44.*