- 主题:10公里,心率132
牛逼,本中得把配速掉到8.30才能这个心率
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汗
我已经打算十一之后结束今年的跑步了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 练半年到一年 就可以到本中这个水平
: 本中 现在5公里 配速不到6分钟,心率不超过140
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: ...................
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我跑步穿短袖短裤
不想穿更多
一般五月到十月初
跑些天
其余时间就是在家里
哑铃
换船机
徒手了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 为什么?我觉得4月 10月份跑步最舒服
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