- 主题:10公里,心率132
环境温度很重要
天气凉爽的话,这个配速这个心率就差了些意思
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 各位乡民
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差远了
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 本中才练了一年,跑量不多,一个月100~150公里
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: 对了,本中的最大摄氧量是不是比你高?
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我跑量小到可怕
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 你跑量大,最大摄氧量还低,效率太低
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: 本中 跑量小,最大摄氧量还高,效率很高
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