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- 主题:10公里，心率132
- 各位乡民
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FROM 116.128.189.* - 练半年到一年 就可以到本中这个水平
【 在 gxm248 的大作中提到: 】
: 牛逼，本中得把配速掉到8.30才能这个心率
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.* - 本中才练了一年，跑量不多，一个月100~150公里
对了，本中的最大摄氧量是不是比你高？
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 环境温度很重要
: 天气凉爽的话，这个配速这个心率就差了些意思
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FROM 116.128.189.* - 多谢多谢，虽然比K1D和阿双 还差不少
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 优秀优秀，奔跑的土豆！
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FROM 116.128.189.* - 你跑量大，最大摄氧量还低，效率太低
本中 跑量小，最大摄氧量还高，效率很高
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 差远了
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FROM 116.128.189.* - 再接再厉
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 太厉害了
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FROM 116.128.189.* - 为什么？我觉得4月 10月份跑步最舒服
【 在 gxm248 的大作中提到: 】
: 汗
: 我已经打算十一之后结束今年的跑步了
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FROM 116.128.189.* - 惭愧，比贵青差不少
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 心率挺低
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 116.128.189.* - 配速5分30以内，我知道
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 今天心率158
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 116.128.189.* - 多谢大佬夸奖
【 在 yanlv666666 的大作中提到: 】
: 太牛了
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 116.128.189.*