- 主题:大家好啊
健身对于调节身材有特效。
同步练的意思我理解就是 两边的重量要一样啊，
比如说单臂练的话，左边右边不一样也还是有问题，或者只练一边，另一边得不到锻炼也有问题。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 其实我是有点高低肩的，以前长时间右边斜挎引起的，做单臂划船后好了很多了，
: 这个同步练啥意思？肯定两边都练的呀
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FROM 123.115.208.*
你这个两面都是承重墙吗
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 练了一个月不到的引体向上，版上大神帮忙指点一下咯（因为是左撇子,平常左手发力比较多，做引体也明显感觉左边发力多，怎么调整比较好）
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FROM 124.17.26.*
两边重量一样的
【 在 leafleter 的大作中提到: 】
: 健身对于调节身材有特效。
: 同步练的意思我理解就是 两边的重量要一样啊，
: 比如说单臂练的话，左边右边不一样也还是有问题，或者只练一边，另一边得不到锻炼也有问题。
: ...................
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FROM 117.129.55.*
必须啊
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你这个两面都是承重墙吗
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FROM 117.129.55.*
我看你的视频，感觉应该是小体重，我162or163，55kg，肯定不轻啦
我就是小范围的晒过自己引体向上的视频，但是和你这个比差远了，不过我的背肌还比较明显，背沟应该是天生就比较深，没训练的时候就有了。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哈哈，我体重轻
: 不过你啥时候晒下你的背啊（你练背重量比我重多了），老早前就听你说了，是不是晒过了我错过了呀
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FROM 111.0.97.*
我158/47.5KG，重量还是很关键的。
我晒个我的背，你也晒个撒
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 我看你的视频，感觉应该是小体重，我162or163，55kg，肯定不轻啦
: 我就是小范围的晒过自己引体向上的视频，但是和你这个比差远了，不过我的背肌还比较明显，背沟应该是天生就比较深，没训练的时候就有了。
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修改:dajiaoya2020 FROM 117.129.55.*
FROM 117.129.55.*
拉得开不是轻松些么？标准的是与肩同宽吧
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 你好厉害啊！一口气做这么多，还是宽肩距，太强了！！！！！！！
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FROM 223.104.39.*
挺有肌肉的
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我158/47.5KG，重量还是很关键的。
: 我晒个我的背，你也晒个撒
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FROM 223.104.39.*
也就举起来有点，放下来就没有了
【 在 t3w4 的大作中提到: 】
: 挺有肌肉的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.129.55.*