第一个1000米4分钟，是不是有点难啊

平板1分钟，搬大桶水上3楼，是不是过于简单了点。

总体来说，你这几个要求，也算是比较合适了


【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 1000米能跑进4分钟
: 平板支撑一分钟以上/俯卧撑一口气不少于20个/标准俯卧撑一分钟不少于40个
: 左右各拎10kg大米走200米/搬大桶水不停歇上三楼
: ...................
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修改:BJ1234 FROM 114.241.82.*
FROM 114.241.82.*

百度的军人体能达标标准：
1.徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
2.战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
3.单腿深蹲:3个及格.6个优秀, 100米:13.5秒及格.12.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。

人家年轻军人，俯卧撑也是2分钟40个呢，你这1分钟40个，也不少了。

他这个标准，我也感觉难易不同。单腿深蹲，我一个都做不了。5km，跑不进23分钟。100米，我怀疑大学都跑不到13秒5咋办。现在引体向上更不用说了，肯定不及格。但是俯卧撑、仰卧起坐没啥问题。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 1000米能跑进4分钟
: 平板支撑一分钟以上/俯卧撑一口气不少于20个/标准俯卧撑一分钟不少于40个
: 左右各拎10kg大米走200米/搬大桶水不停歇上三楼
: ...................
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FROM 114.241.82.*

俯卧撑年轻时候，我觉得30个算是及格线吧，现在减少到20个差不多了，一口气
仰卧起坐，因为前阵子部门比赛过，我感觉有1/3的男的一分钟40个应该可以，而且那是在仰卧起坐专门的器械上做的，弯折角度能有225度，幅度比平躺着大，所以难度要大不少

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 百度的军人体能达标标准：
: 1.徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
: 2.战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
: ...................
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FROM 220.184.23.*

这算是身体素质不错的人了吧，45岁的，我估计应该也只有1/3能达到

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 俯卧撑年轻时候，我觉得30个算是及格线吧，现在减少到20个差不多了，一口气
: 仰卧起坐，因为前阵子部门比赛过，我感觉有1/3的男的一分钟40个应该可以，而且那是在仰卧起坐专门的器械上做的，弯折角度能有225度，幅度比平躺着大，所以难度要大不少
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FROM 114.241.82.*

没必要用体育测试的标准，还是基本的生理指标和精神状态来衡量比较好
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 嗯，仰卧起坐1分钟40个，合理。
: 我觉得，1000米跑进4分，可以适当放宽点，毕竟很多人天生速度不行啊。
: 但是要我改，我也想不出比你这个更合理的要求
: ...................
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FROM 114.250.183.*