- 主题:Re: 45岁，健康男人的标准是什么？
今天换对象了，哈
我正好45，我来说说:
陪10岁左右的孩子徒步爬山能跟的上
跟40岁左右的媳妇能交的上公粮
跟同龄的同事打场球能玩的起来
指标上呢，不能有三高，脂肪肝不能到中重度，整体看起来不会臃肿。
【 在 Xzshe 的大作中提到: 】
: 。。。。
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那不至于，这个年龄主要就是得注意生活方式不能和年轻时一样了，不能习惯性通宵熬夜，经常喝大酒，饮食没节制，只要注意了都会有效果，至少得尽义务嘛，对孩子对老婆，在工作中也是不能给人一种不自律的感觉
【 在 Xzshe 的大作中提到: 】
: 对男人的要求不能太高了
: 没病就行。。
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超过18cm，每次50分钟起吗？
【 在 vasual 的大作中提到: 】
: 1周多次没问题
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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那你说的就是精神层面了
精神层面我觉得最简单的一个判断标准就是正负能量，看看每天在版上哀怨家事国事说话基本都是负面的，和66这样没事发美图的比起来大概就明白了
【 在 junesilly 的大作中提到: 】
: 很实在的健康
: 还有个概念叫带病健康
: 心态好
: ...................
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没必要用体育测试的标准，还是基本的生理指标和精神状态来衡量比较好
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 嗯，仰卧起坐1分钟40个，合理。
: 我觉得，1000米跑进4分，可以适当放宽点，毕竟很多人天生速度不行啊。
: 但是要我改，我也想不出比你这个更合理的要求
: ...................
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看来你很有经验。
哎，想当年咱也是乙组200米决赛亚军，现在估计30秒都不一定
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 耐力和下肢和心肺有关
: 腰腹肌么。。。大腹便便和三高相关
: 臂力和上肢有关
: ...................
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看来是经验所得，一个月三次还可以了
【 在 Xzshe 的大作中提到: 】
: 45岁，不可能了。。
: 一月三次差不多
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你这个成绩是在测风速有甲级裁判员在场的情况下测出的嘛？我在体育课上跑出过11.7，老师说不算数的，后来校运会跑了11.97就算数了，那个时候不会用起跑器，教练说跟我到田径队练一练吧，我吃不了苦就没去
【 在 xilong 的大作中提到: 】
: 最好成绩11.5，可惜没进11，不然就保送了
: 发自「今日水木 on Nokia 6150」
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体育不是不可以，但是田径是肯定没出路的
【 在 xilong 的大作中提到: 】
: 没有这些，所以体育老师上门找家长谈了几次，说我有天赋，但是家里不想让我走体育生，所以体育老师唏嘘了很久
: 发自「今日水木 on Nokia 6150」
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家里是对的
【 在 xilong 的大作中提到: 】
: 小时候爆发力特别好，老师让我练短跑和跳远，说能报送，但家里不认同
: 发自「今日水木 on Nokia 6150」
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