- 主题:Re: 说说我的日常运动吧，也求经验
翘臀，后入?
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
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: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
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--来自微水木3.5.11
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FROM 27.29.207.*
反正我是没兴趣去健身房，就是多打球，多跑跑步，自己在家多做点卷腹俯卧撑平板吧，还省钱，只需要交奥森停车费、买饮料
心疼停车费了，咱去跑操场，哈哈，跑操场主要是怕人看到我上班时间不务正业
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 有氧消耗脂肪，比如慢跑，游泳，骑自行车等，无氧塑形，运动强度比较高，比如快跑，各种跳，肌力训练等。
: 所以运动最好是有氧无氧结合，都要做。
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 183.242.48.*
咦
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 运动量够了！
: 这身材，爱了，哈哈
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 39.144.55.*
咦什么？
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
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: 咦
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 183.242.48.*
贪图人家身子
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 咦什么？
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 39.144.55.*
这动作是教练指导的吗？
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
: 1. 撸铁 1-2次
: ...................
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FROM 39.144.55.*
好东西，大家都喜欢嘛
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 贪图人家身子
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.38.*
呃，看破不说破很难吗？哈哈
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
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: 贪图人家身子
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 183.242.48.*
不是的。像你做的卷腹就是无氧运动
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 哦，无氧塑形啊，我一直以为跑步后消耗了脂肪形体就好了，这就是塑形呢 哈哈
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: ....................
- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.32.*
能坚持的话这样也够了，你又不胖
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 反正我是没兴趣去健身房，就是多打球，多跑跑步，自己在家多做点卷腹俯卧撑平板吧，还省钱，只需要交奥森停车费、买饮料
: 心疼停车费了，咱去跑操场，哈哈，跑操场主要是怕人看到我上班时间不务正业
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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