- 主题:Re: 说说我的日常运动吧，也求经验
家版看过这张照片，身材真是太好了！
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
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: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
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你是不是适合穿修身的衣服，穿宽松休闲的可能会显胖
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 记性好～应该是用在我无法解释自己对身材不满意，穿啥都显胖，其实也没那么胖的时候
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: ....................
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你这些运动只要一直坚持下去，挺好的了，毕竟大家都是要上班的，哪有那么多时间运动呀
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 原来混甲板，我还问过类似的运动量问题，好多人喷我不懂运动，运动量不够……
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: 还是本版宽容
: ....................
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就是因为凶大，所以宽松的显胖
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 正解。其实没肚子，但穿宽松了就被凶撑起来，看起来有肚子。
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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有氧消耗脂肪，比如慢跑，游泳，骑自行车等，无氧塑形，运动强度比较高，比如快跑，各种跳，肌力训练等。
所以运动最好是有氧无氧结合，都要做。
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 然后，可以讲讲什么是有氧无氧吗？哈哈
: 彻底的小白一个
: 【 在 dream0601 的大作中提到: 】
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不是的。像你做的卷腹就是无氧运动
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 哦，无氧塑形啊，我一直以为跑步后消耗了脂肪形体就好了，这就是塑形呢 哈哈
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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能坚持的话这样也够了，你又不胖
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 反正我是没兴趣去健身房，就是多打球，多跑跑步，自己在家多做点卷腹俯卧撑平板吧，还省钱，只需要交奥森停车费、买饮料
: 心疼停车费了，咱去跑操场，哈哈，跑操场主要是怕人看到我上班时间不务正业
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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我不是，哈哈，我觉得我网上比较低调
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 突然有个感触，在网上灌水的人，在生活中可能是很低调。
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: 默默地练了两年，没有一张照片，没有一条朋友圈。就默默地，流汗，忍着早上起床都爬不起来的酸痛，一往无前。
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