咦
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 运动量够了！
: 这身材，爱了，哈哈
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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这动作是教练指导的吗？
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 看到本版喜欢运动的人蛮多的。也说说我日常运动吧。带动大家一起分享日常运动方式，顺便求些经验。
: 做为一个较为规律运动的运动小白, 每周的运动主要是：
: 1. 撸铁 1-2次
: ...................
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我就说嘛

臀很翘，很漂亮
【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: 这问题是认真的吗？
: 认真的回答：这是一个动态伸展，先撑好，脚不停的往前挪，尽力碰到手。然后手再往前爬，循环往复。
: 热身而已。
: ...................
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