- 主题:2点睡着3点醒
堡主一直都很低调吧，似乎没见过他嘚瑟。
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 早点睡
: 少嘚瑟
: 多保重
: ...................
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FROM 216.240.30.*
白天运动下
别午睡
晚上少吃点，尤其油腻的，刺激性饮料当然也少喝
早点上床，有半个月，作息应该就好了
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 怎么办
: 发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 175.172.206.*
多谢多谢！
【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
: 白天运动下
: 别午睡
: 晚上少吃点，尤其油腻的，刺激性饮料当然也少喝
: 早点上床，有半个月，作息应该就好了
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发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 223.104.41.*
哈，想起来，补一句
最好别晚上运动——有的人不习惯，运动完虽然累，但睡不着，早晨动最好，XX除外，反正都早睡了，不妨早起，这样就良性循环了，白天累了，晚上身体自然要休息，晚上吃的少，早晨肚子空，也容易早起，要是喝酒，睡前也可以来一小杯——烧烤、大酒就算了嘿嘿
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 多谢多谢！
: 发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 175.172.206.*
睡前60东，一觉到天亮
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 多谢多谢！
: 发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 123.234.130.*